Površina korisnog prostora koja je potrebna za ovaj trening je svega 1-2 kvadratna metra. Na treningu od opreme možete koristiti i bokserske rukavice ako imate, ili bućice radi podizanja njegovog intenziteta.
Koristeći internet vi možete da imate i svog virtuelnog trenera sa kojim možete da uradite veoma kvalitetan udarački trening, a da se ne zarazite. Sa malo kreativnosti koje dodate na prikazane sadržaje možete da iskombinujete 60 minuta vrlo kvalitetne aktivnosti. Da naučite nove bokserske kombinacije, a da vam pri tom bude veoma zanimljivo.
Naravno, ovu aktivnost treba izbegavati u prostorijama u koje ulazi više ljudi. U tom slučaju postoji visok potencijal od virusne infekcije.
Ovo će na vas da ima blagotvoran uticaj što se tiče psiho-fizičkog statusa. Poznato je da se u uslovima izolacije čovek daleko manje energetski troši, i da rizikuje da dobije na nezdravoj telesnoj masi (gomilanje masnog tkiva).
To nam ne treba. Iako imamo viša evo šanse da ga u jednom vrlo interesantnom sadržaju skinemo, kao i da podignemo naš kondicioni kapacitet. Da iz ove pandemije izađemo još jači.
Pročitajte OVDE kako je Nostradamus predvideo udar koronavirusa u Italiji.
Izvor: bog-rata.com
