Правда

Депресија вас лако може исцрпети ако не водите рачуна о својим потребама и ако дођете у такво стање тешко да ћете моћи било коме да помогнете. Депресија је озбиљан али излечив поремећај од кога болују милиони људи широм света. Депресија многе онемогућава да извршавају свакодневне задатке и изазива несносан душевни бол. Депресија не погађа само оболеле него и све око њих. Ако је ваша вољена особа депресивна искусићете најразличитија осећања од беспомоћности и фрустрације до беса, кривице, страха и туге. Сва ова осећања су нормална али немојте им се потпуно препустити. Није лако пазити и живети са депресивном особом. Да бисте помогли депресивној особи прво што морате урадити је да научите све што можете о депресији и да пронађете најбоље начине да са таквом особом разговарате. Депресија онемогућава особу која од ње болује да се повеже са другом на дубоко емотивном плану, и то не схватајте лично. Депресија једноставно исиса сву енергију, оптимизам и мотивацију из човека, стога имајте стрпљења. Не очекујте од вољене особе да се тргне и зачас врати у „нормалу“. Али исто тако немојте таквој особи повлађивати и сакривати проблеме од ње. Не извињавајте се у њено име него је натерајте да прихвати грешку и врати се у реалност. Не можете спасити или излечити некога од депресије али му можете помоћи да се врати на прави пут ка опоравку. Ако приметите да је неко кога волите депресиван, разговарајте са њим. Питајте га због чега се тако осећа и шта је повод таквог његовог стања. Покажите му да сте ту за њега и да ћете му помоћи да преброди све проблеме. Објасните му да то што осећа није трајно и да ће се то променити али да на томе мора предано да ради. Укажите му на све добре и лепе стране које он сада не примећује. Урадите нешто лепо за ту особу, нешто што ће му вратити осмех на лице. Немојте таквој особи говорити да је све што осећа само у њеној глави, да сви кроз то пролазимо или бити строги према њој. То ће имати само контраефекат. Ако је та особа у баш тешком стању, посаветујте је да потражи стручну помоћ. Депресивне особе је тешко натерати на овај корак али потрудите се да јој објасните зашто је то важно. Депресивне особе често осећају да је ситуација безнадежна и да им ништа не може помоћи. Ако се претерано опире посаветујте је да барем оде код лекара опште праксе ако не желе да оде код психијатра или психолога. Често када добију професионално мишљење, депресивне особе се предомисле и потраже стручну помоћ. Не заборавите, најбоља помоћ коју таквој особи можете пружити је да јој дате своју подршку, безусловну љубав и разумевање током целог тока болести. Ако депресивној особи препишу неке медикаменте, водите рачуна да их редовно узима. Натерајте је да иде са вама у дуге шетње, теретану, вожњу бицикла или која год физичка активност вам је доступна јер вежбање депресивним особама може пуно помоћи на путу ка излечењу. Водите рачуна о здравијој исхрани и терајте је да се води вашим примером. За депресивне особе чак и најмањи послови могу бити презахтевни па се понудите да помогнете кад год можете. То не значи да урадите посао уместо ње јер је контрапродуктивно, већ јој се придружите. Али не заборавите да поставите границе како би заштитили себе и бринули се и о себи. Кад вас изневери, немојте се устручавати да то кажете. Немојте изгубити компас у сопственом животу, потражите помоћ ако вам је потребна да се о таквој особи бринете. Ако ваша вољена особа прича о самоубиству, немојте то занемарити и представити себи као говор туге. Одмах реагујте и потражите помоћ јер депресивне особе често смрт виде као једини излаз из стања у коме се налазите. Не остављајте такву особу насамо, позовите хитну помоћ и разговарајте са стручњацима како да јој помогнете. Чак и ако особа не прича о суициду знаке можете приметити у изразитој повучености, окупираности смрћу, самодеструктивном понашању или изразитом миру. Никада немојте сметнути са ума да је депресија озбиљно обољење па му тако морате и приступити.

Прочитајте још:Женама зима мање пријаСода бикарбона састојак који лечи

Извор: lekarinfo.com