Правда

Пијте топлу воду Топла вода ствара осећај ситости, те ћете након конзумирања млаке или топле воде мање јести. Мање гледајте телевизију Идеја о мршављењу док гледамо ТВ није нужно у вези са гледањем и једењем. Генерално, што мање гледамо ТВ више губимо на тежини јер сагоревамо више калорија. Не једите у пиџами Студије су показале да једемо и грицкамо више када носимо еластичну и широку гардеробу. Покушајте да направите компромис - обуците нешто лагано, као што су панталонице за јогу, хеланке и неке дуксерице али нека то буде одећа у којој ћете и даље бити свесни оног дугмета које не сме да пукне. Пробиотик Бактерије играју велику улогу у нашем метаболизму и апетиту, па неки верују да ће повећање уноса количине хране богате пробиотиком помоћи у скидању килаже без смањивања уноса калорија.

Прочитајте још:(ВИДЕО) ЦЕО СВЕТ ПРИЧА О ОВОМЕ: Представљамо вам рецепт за уље од канабиса које лечи рак!Енергичнијом исхраном против јесењег умора

Зачините храну Недавна истраживања су показала да конзумација зачињене хране убрзава метаболизам. Такође, доказано је да зачињена храна успорава раст и развитак масних ћелија! Пиво Иако истраживања спроведена на тему конзумације вина не дају јасно објашњење зашто је вино добро за губитак килограма, чињеница је да је сјајно за сагоревање калорија. Ако конзумирате чашу, две вина дневно сигурно ћете наталожити много мање масних наслага од оних који га не пију. Извор: srbijadanas.com