Имате проблема с високим крвним притиском? Морате хитно да мењате прехрамбене навике. Обавезно смањите унос соли и масноћа те повећајте унос воде и здравих намирница попут житарица, воћа и поврћа.
Цимет (Фото: foodpyramid.com)
Уз већ познате намирнице, у борби против тихог убице добро може послужити и цимет. Карактеристика овог зачина је да одлично прија уз питу од јабука, али користан је и за контролу крвног притиска. Довољно је убацити неколико грама цимета у своју дневну исхрану, чиме ћете лакше контролисати високи крвни притисак. Можете га комбиновати и с чајевима и напитцима, а можете га ставити и у јогурт и посути по воћној салати. Бројне студије потврдиле су како систолички односно горњи и дијастолички, односно доњи притисак код одраслих особа смањује мирисни цимет. "Свакако бих препоручио уврштавање цимета у свакодневну исхрану, али неће вам само то помоћи у смањењу крвног притиска. Исхрана треба бити прилагођена здравственом стању организма, а неопходна је и редовна физичка активност јер њу ни један зачин не може да замении", изјавио је аутор књиге "The SooperfoodsRr Diet", Венди Бразилиан.
Молимо Вас да донацијом подржите рад
портала "Правда" као и ТВ продукцију.Донације можете уплатити путем следећих линкова:
ПАЖЊА:
Системом за коментарисање управља компанија Disqas. Ставови изнесени у коментарима нису ставови портала Правда.