Једно истраживање показало је да касни одлазак на спавање може значајно утицати на повећање телесне тежине.
Прва група испитаника спавала је од четири до осам ујутро, а друга од 22 сата до осам. Испитаници који су одлазили на спавање тек од четири јели су знатно више и то нездраву и масну храну јер им је организам тако тражио.
На тај начин је дефинитивно доказано да да су дебљина и неквалитетан сан повезани.
Истраживање је показало и да испитаници који мало спавају не практикују ни друге здраве навике попут вежбања или здраве исхране. Стручњаци верују да је то заправо зачарани круг – недостатак сна узрокује умор и недостатак снаге и жеље за здравијим начином живота.
Извор: Медији
