Правда

Четири јаја недељно смањују ризик од дијабетеса типа 2 за трећину. Иако су и раније студије показале како „јака“ храна попут пуномасног сира и јогурта могу бити кључ за здраву тежину, ово финско истраживање је прво које проучило само јаја. Више од четири јаја није имало никакве позитивне ефекте. Пронашли су не само да смањује ризик од шећерне болести него и смањује ниво шећера у крви. Јаје су бројни нутриционисти током задњих 20 година прогласили нездравим због холестерола. Потом су беланце прогласили добрим, а жуманце опасним. Затим су студије показале да не утиче на холестерол ... „Код нас у Финској јаја се никада нису сматрала делом нездравог живота, напротив. Осим доброг холестерола јаја садрже бројне хранљиве ствари које позитивно утичу на, на пример, метаболизам масти и упалне процесе“ - каже нутрициониста проф.Јирки Виртанен. Додаје како ово истраживање је и важно упозорење како се не сме олако „оцрнити и забранити“ нека намирница.

Прочитајте још:За танак струк: Две кашике дневно и решите се сала са стомакаЧаша пива јача кости

Извор: Magazin.hr/dailymail.co.uk