Правда

Иако многи тврде да су цигарете штетне има оних који не могу да их се одрекну, али ипак могу нешто учинити за своје здравље - да ослободе тело од никотина. Ове намирнице ће им у томе помоћи: Зелени чај Уколико пушите ваше тело губи течност и много лакше можете дехидрирати. Због тога испијајте велике количине воде и зеленог чаја. На тај начин помажете вашем телу да се очисти. Киви и лимун Осим воде, када пушите, ваше тело избацује из организма и преко потребне витамине А, Ц и Е који јачају имунитет и помажу вашем организму да се боре против инфекција и бактерија. Да бисте надокнадили изгубљено сваки дан поједите бар по један киви, а свако јутро и чашу лимунаде. Спанаћ и броколи Фолна киселина помаже вашем телу да се реши никотина. Она је такође изузетно важна у функционисању и развоју вашег организма. Фолну киселину можете узимати у облику таблета а знајте и да је у спанаћу има у изобиљу. Једите и што више броколија како бисте надокнадили витамине Ц и Б5. Свежа шаргарепа Приметили сте да кожа пушача више нема здраву боју и да није довољно еластична? То је због тога што никотин чини кожу беживотном и сувом. Како бисте повратили здрав изглед вашој кожи требало би што више да једете шаргаребу јер је пуна витамина, нарочито витамина А, Ц и Б који знатно помажу у чишћењу тела. Због бољег учинка једите свежу шаргарепу. Нарендајте је у салату или направите сок. Наравно у сок додајте јабуку, лимун или шта год вам је по вољи како би вам било што укусније. Наранџа Кажу да чаша сока од наранџе помаже да живите здравије. Овај напитак хидрира ваше тело, пружа му неопходне витамине и помаже му да се очисти од никотина. Две наранџе и мало воде је све што вам је потребно да будете здравији, па се потрудите кад год можете, да између оброка попијете чашу овог чудотворног напитка.