Време слава и прослава заиста је брзин прошло. Нисмо се ни окренули, а Нова година и Божић су већ иза нас, а оно што многима остаје после празника је постновогодишња депресија.
Новогодишњи празници су време када су наша очекивања (али и разочарања) велика. Првенствено, за време празника мењамо свакодневну рутину. Очекујемо љубав, благостање и мир, а често добијемо разочарење.
Такође, празници су често "погубни" за наш новчаник. Све су то разлози који могу да проузрокују депресивно стање.
Фото: Freepik
Како бисте избегли постпразничну депресију, после празничне еуфорије треба што пре да се вратите у вашу свакодневну рутину. Или још боље - почните с неком новом рутином како бисте се осећали испуњено. На пример, уведите себи обавезно јутарње вежбање.
Проводите време са породицом и пријатељима. Никако се немојте затворити у своја четири зида. Радите оно што волите, будите активни и позитивни.
Извор: Правда
