Vreme slava i proslava zaista je brzin prošlo. Nismo se ni okrenuli, a Nova godina i Božić su već iza nas, a ono što mnogima ostaje posle praznika je postnovogodišnja depresija.
Novogodišnji praznici su vreme kada su naša očekivanja (ali i razočaranja) velika. Prvenstveno, za vreme praznika menjamo svakodnevnu rutinu. Očekujemo ljubav, blagostanje i mir, a često dobijemo razočarenje.
Takođe, praznici su često "pogubni" za naš novčanik. Sve su to razlozi koji mogu da prouzrokuju depresivno stanje.
Foto: Freepik
Kako biste izbegli postprazničnu depresiju, posle praznične euforije treba što pre da se vratite u vašu svakodnevnu rutinu. Ili još bolje - počnite s nekom novom rutinom kako biste se osećali ispunjeno. Na primer, uvedite sebi obavezno jutarnje vežbanje.
Provodite vreme sa porodicom i prijateljima. Nikako se nemojte zatvoriti u svoja četiri zida. Radite ono što volite, budite aktivni i pozitivni.
Izvor: Pravda
