Najnovije

UKOLIKO IMATE VIŠE OD 50 GODINA, OVAJ MINARAL SVAKODNEVNO MORATE DA UZIMATE! Može vam spasiti život

Prerano starenje organizma i razvoj mnogih bolesti, prema istraživanju, rezultat su nedovoljnog uzimanaja magnezijuma. Kada organizmu fali ovaj mineral javlja se rizik od srčanog i moždanog udara. Ova supstanca igra važnu ulogu u organizmu.

Ilustracija (Foto: pixabay. com)

Na osnovu studija, naučnici su otkrili da su poremećaji zdravlja u većini slučajeva nastali zbog nedovoljnog unosa magnezijuma kroz ishranu. Kada ga telo nema u dovoljnim količinama, imunitet slabi, a to je poogodno tlo za razvijanje mnogih oboljenja.

S druge strane, pravilna ishrana pomaže u održavanju dobrog zdravlja i dugovečnosti.

Ovo su osnovni principi ishrane za dugovečan život:

-Osim unosa dovoljne količine magnezijuma, vodite računa da pročistite ishranu i izbacite određene namirnice. Pre svega izbacite prerađeni šećer, proizvode od belog brašna, ali i smanjite uinos masnog mesa.

-Umesto toga ishrana bi trebala da se bazira na unosu žitarica, mahunarki i orašastih plodova. Sve one su bogate magnezijumom.

-Obavezno je uvođenje svežeg zelenog povrća i začinskog bilja.

-Mlečne poroizvode je najbolje svesti na minimum.

Ishrana bogata magnezijum je naročito pogodna za osobe nakon 50 godine, tvrde stručnjaci.

Popularni lek protiv gorušice može da izazove bolesti srca, rak i preranu smrt. Više o tome čitajte OVDE.

Izvor: Kurir

Bonus video

Oni šalju upozorenje policiji – Bojan Savić Građanska patrola i Boško Dimitrijević Video dokaz.

Knjigu “Smak Sveta” Dragoša Kalajića možete poručiti na linku OVDE.

Molimo Vas da donacijom podržite rad
portala "Pravda" kao i TV produkciju.

Donacije možete uplatiti putem sledećih linkova:

PAŽNJA:
Sistemom za komentarisanje upravlja kompanija Disqas. Stavovi izneseni u komentarima nisu stavovi portala Pravda.

Najnovije vesti - Ratni izveštaji

Najnovije vesti - PRAVDA

Urbancube